5 tips menjaga kesehatan mata

assalamuallaikum wr.wb .......
met malam kawan blogger semua .....
okkeh ... sekian lama adhi tak ber posting di blogg ijin kan malam ini adhi posting dan berbagi pengetahuan gimana cara menjaga dan merawat mata . ada 5 tips yang mungkin berguna dan ber man faat dan benar adanya (sebenar nya aku sendiri dah min plus silinder neh :'( )
ya okkelah kalau begitu langsung ajah kita ke TKP !!!!!!

Mata yang sehat dan indah sayang jika harus terhalang oleh kacamata. Penyakit mata yang memiliki keterbatasn jarak pandang cukup mengganggu. Penggunaan lensa kontak pun tak selamanya baik. Apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk membantu penglihatan lebih jelas?

Anda mungkin menjadi salah satu orang yang mengalami gangguan pada mata. Harus menggunakan alat bantu jika ingin melihat jarak jauh. Saat ini pun tak sedikit anak-anak yang menggunakan kacamata untuk melihat. Tak hanya karena faktor usia saja orang megngunakan kacamata tapi juga karena retina mata yang tak lagi menangkap bayangan dengan semestinya.


Rusaknya mata karena faktor usia biasa disebut dengan AMD atau Age-Related Macular Degenariton, atau menurunnya kemampuan melihat. AMD mulai terjadi saat makula tengah retina mata mengalami kerusakan, sehingga menyebabkan "blind spot". Yang makin lama makin membesar dan menyebabkan Anda akan mengalami gangguan dalam membaca, bahkan melihat saat mengendarai kendaraan. Dan AMD adalah salah satu penyebab kebutaan pada orang-orang di usia 60 tahun keatas.


AMD pun tak menutup kemungkinan menyerang mereka di usia yang jauh lebih muda. Namun, perkembangan AMD dapat dicegah atau setidaknya diperlambat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya gizi dan bernutrisi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga mata Anda terhindar dari terserang AMD :


1. Perbanyak Antioksidan
Saat ini makin banyak makanan yang selalu dipromosikan mengandung antioksidan. Antioksidan memang sangat baik untuk tubuh, selain mencegah terjadinya kanker, ternyata antioksidan juga dapat memperlambat laju pertumbuhan AMD. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C tinggi seprti buah Kiwi, jeruk dan juga brokoli, Vitamin E dalamminyak nabati, kacang-kacangan, dan alpukat, dan lutein dan zeaxanthin-gizi yang berlimpah dalam sayuran hijau gelap, seperti bayam. Lutein dan zeaxanthin dapat juga bertindak seperti kacamata hitam alami, membantu untuk membentuk pigmen makula yang menyaring sebagian sinar matahari yang merusak.

Jika anda menyukai artikel-artikel diblog ini, anda bisa membagikannya ke teman-teman anda melalui jejaring sosial atau juga bisa belangganan melalui rss dan email dengan klik icon-icon diatas yang sengaja ora-aneh | wis lazim sediakan di atas untuk berbagi dan berlanggan ! Anda juga dapat menyebar luaskan semua artikel Update ora-aneh | wis lazim apabila artikel ini bisa bermanfaat untuk anda. Jangan Asal Copy Paste !!!.

tips

• Cara Ngetik SMS Sambil Ngendarain Motor
• Membuat Pesawat Tempur dari Bungkus Rokok
• Ciri-ciri Orang Putus Cinta
• 4 Tipe teman yang baik
• 8 Langkah Melewati Masa Sulit Setelah Putus Cinta
• Insiden Simoncelli Menegaskan Pentingnya Faktor Helm
• Mau Dapat Pacar? Miliki 3 Hal Ini!
• 4 Kiat Atasi Serangan Panik
• Gaya Bercinta Sesuai Warna Favorit Anda
• Yang Bisa Menangkan Hati Pria
• BBM NaiK Mari Berhemat Dengan Cara Ini..!
• Cara Jadi Kenek Bis Kota
• 10 Cara Mudah Menjadi Lebih Bahagia
• Seni Ciptakan Seks Dahsyat di Rumah
• Bebas Stres dengan 4 Jurus Ini
• Inilah yang Membuat Anda Jadi Hiperseks
• Tips menghilangkan Tatto
• Lima Tanda Pasangan Punya Selingkuhan
• Inilah 6 Profesi yang Menyenangkan
• 8 Gaya Masturbasi Pria, Mana Gayamu?
• Manfaat Besar Tidur Menghadap Kanan
• Tips Dan Trik Membaca Resep Dari Dokter
• 3 Cara Sukses Menjadi Playboy Sejati
• 6 Larangan Dalam Tidur
• Inilah 10 Sikap Cowok Idaman Para Cewek

Posted by bhotol™ on 10:16 PM. Filed under tips . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feel free to leave a response