5 Hal yang Bikin Kita Menjadi Pelupa

Sering lupa di mana menyimpan kunci mobil? Atau lupa sudah membuat janji dengan seseorang? Ya, penyakit lupa memang sulit dihindari. Namun, bukan berarti hal itu tidak bisa diatasi.

Hasil dari sebuah riset di Inggris yang dilakukan oleh National-Lottery.co.uk menunjukkan bahwa sebagian besar orang dewasa melupakan setidaknya tiga hal ketika mereka berbelanja ke supermarket. Pertama, mereka lupa harus berbelanja apa. Kedua, lupa meninggalkan makanan atau minuman mereka hingga dingin. Terakhir, lupa meletakkan kunci rumah atau mobil mereka.

Penyakit lupa yang sering diderita ini memang awalnya muncul dari hal-hal kecil. Hal kecil itu kemudian dibiarkan karena dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan berlanjut, maka bukan tidak mungkin, memori otak kita semakin melemah.

Menurut dr Hermawan Suryadi, SpS, dokter spesialis saraf, mengingat sesuatu memang bagian dari tugas memori otak. Lupa, tambahnya, sering terjadi karena otak tidak bisa menyimpan semua data. "Kalau ada hal-hal yang tidak diberi perhatian khusus atau dianggap tidak penting, maka otak tidak akan menyimpan dan merekam. Itu sebabnya kita lupa," urai dr Hermawan.

Secara teori, menurut dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Mitra Kemayoran ini, memori otak sebenarnya bisa dipakai hingga usia 80 tahun. Namun, kemampuannya akan menurun seiring pertambahan usia dan penurunan fungsi bagian tubuh yang lain.

Namun, bukan tidak mungkin, penurunan memori otak sudah terjadi di usia produktif, pada orang berusia muda. Penyakit lupa di usia muda salah satunya disebabkan gaya hidup yang tidak sehat. Niatnya menjaga dan merawat otak, gaya hidup kita seringkali malah merusaknya. Berikut adalah gaya hidup yang sering kita lakukan dan dapat merusak atau menurunkan fungsi otak.

Makan sembarangan. Kesibukan dan tuntutan pekerjaan terkadang membuat orang sering tidak memerhatikan apa yang masuk ke dalam tubuhnya melalui makanan. Menurut dr Hermawan, semua itu membentuk gaya hidup "asal kenyang" dan "asal enak" sehingga banyak yang tidak memedulikan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh. Kecenderungannya, mereka memilih makanan instan yang banyak menggunakan zat kimia berbahaya, makanan cepat saji, atau makanan-makanan dengan kandungan lemak, gula, dan garam yang tinggi. Makanan-makanan tersebut berbahaya karena dapat memicu penyakit seperti stroke, yang akhirnya berdampak langsung pada otak.

Rokok dan racun. Tidak hanya menyebabkan penyakit-penyakit kronis untuk tubuh, seperti kanker atau stroke, rokok dan racun-racun lain seperti narkoba dapat merusak sel-sel dan menghambat regenerasi sel, termasuk sel-sel otak manusia. Hal itu akan memicu penuaan dini. Salah satu ciri penuaan dini yang terjadi adalah menurunnya daya ingat.

Kurang tidur. Pekerjaan atau tawaran hiburan terkadang membuat kita lupa waktu dan lupa istirahat, termasuk lupa tidur. Menurut dr Hermawan, setidaknya sepertiga waktu manusia digunakan untuk beristirahat. Artinya, kita seharusnya memiliki waktu tidur sekitar delapan jam dalam sehari. Saat tidur itulah tubuh beristirahat dan melakukan normalisasi, termasuk otak. Akan tetapi, tak hanya jatah tidur yang diperhatikan, kualitas tidur pun harus sangat dijaga. Tidur yang berkualitas adalah tidur yang tanpa dengkuran. Dengkuran dapat memicu penyakit lain, seperti jantung atau stroke, lho. Selain itu, mendengkur, menurut dr Hermawan, dapat menyebabkan pikun.

Stres. Stres akan memicu ketegangan di otak dan membuat energi otak habis. Itu sebabnya pada orang stres sering kali muncul istilah pikiran buntu atau mampet. Seseorang yang mengalami stres biasanya tidak dapat berpikir jernih atau normal karena otaknya kewalahan dan kehabisan energi, termasuk saat harus mengingat atau mencari informasi di otak. Stres yang berlebihan juga dapat memacu pelepasan hormon kortisol yang akan mengganggu ingatan.

Malas. Banyak orang yang bekerja hingga kelelahan sehingga malas berinteraksi dengan orang lain dan malas berolahraga. Padahal, interaksi dengan orang lain membuat otak kita terasah. Sering kali dalam mengobrol, ingatan lama dipanggil kembali sehingga memori otak terlatih. Selain menjaga kebugaran tubuh, olahraga tentu saja juga dapat menjaga kebugaran otak karena saat berolahraga, biasanya kita akan rileks dan otak menjadi tidak tegang. Berolahraga juga memungkinkan kita menjalin komunikasi dan berinteraksi dengan orang lain.

Jika anda menyukai artikel-artikel diblog ini, anda bisa membagikannya ke teman-teman anda melalui jejaring sosial atau juga bisa belangganan melalui rss dan email dengan klik icon-icon diatas yang sengaja ora-aneh | wis lazim sediakan di atas untuk berbagi dan berlanggan ! Anda juga dapat menyebar luaskan semua artikel Update ora-aneh | wis lazim apabila artikel ini bisa bermanfaat untuk anda. Jangan Asal Copy Paste !!!.

tips

• Cara Ngetik SMS Sambil Ngendarain Motor
• Membuat Pesawat Tempur dari Bungkus Rokok
• Ciri-ciri Orang Putus Cinta
• 4 Tipe teman yang baik
• 8 Langkah Melewati Masa Sulit Setelah Putus Cinta
• Insiden Simoncelli Menegaskan Pentingnya Faktor Helm
• Mau Dapat Pacar? Miliki 3 Hal Ini!
• 4 Kiat Atasi Serangan Panik
• Gaya Bercinta Sesuai Warna Favorit Anda
• Yang Bisa Menangkan Hati Pria
• BBM NaiK Mari Berhemat Dengan Cara Ini..!
• Cara Jadi Kenek Bis Kota
• 10 Cara Mudah Menjadi Lebih Bahagia
• Seni Ciptakan Seks Dahsyat di Rumah
• Bebas Stres dengan 4 Jurus Ini
• Inilah yang Membuat Anda Jadi Hiperseks
• Tips menghilangkan Tatto
• Lima Tanda Pasangan Punya Selingkuhan
• Inilah 6 Profesi yang Menyenangkan
• 8 Gaya Masturbasi Pria, Mana Gayamu?
• Manfaat Besar Tidur Menghadap Kanan
• Tips Dan Trik Membaca Resep Dari Dokter
• 3 Cara Sukses Menjadi Playboy Sejati
• 6 Larangan Dalam Tidur
• Inilah 10 Sikap Cowok Idaman Para Cewek

trik

• Cara Ngetik SMS Sambil Ngendarain Motor
• 4 Kiat Atasi Serangan Panik
• BBM NaiK Mari Berhemat Dengan Cara Ini..!
• Cara Jadi Kenek Bis Kota
• 10 Cara Mudah Menjadi Lebih Bahagia
• Seni Ciptakan Seks Dahsyat di Rumah
• Bebas Stres dengan 4 Jurus Ini
• Tips menghilangkan Tatto
• Lima Tanda Pasangan Punya Selingkuhan
• Tips Dan Trik Membaca Resep Dari Dokter
• 3 Cara Sukses Menjadi Playboy Sejati
• Ciri-Ciri Cewek Matre !!! hayooo ada yang NGERASA nggak neh !!!!
• Ingin Sehat? Cukup 20 Menit ...
• Tips Dan Trik Meningkatkan Kewibawaan Anda di kantor
• WOW! TERNYATA CIUMAN BAIK UNTUK KESEHATAN GIGI LHOOO
• Tips Sehat Cara Tidur di Atas Motor
• Tips Membuat meja komputer impian
• Cowo yang Suka Senyum Gak Menarik Bagi Cewe
• Tips Jitu Redam Omelan Wanita
• Obat Nge-fly Bisa Bikin Orang Lebih Religius
• 10 TIPS PUNYA AKUN GOOLGE PLUS UNTUK PEMULA
• Cara Membuat Gigi Kuning Menjadi Putih
• Agar Mental Anda Sehat, Cobalah Cara Ini
• Kamus Rayuan Gombal (Bikin Cewek Klepek-klepek Dah)
• 10 Cara Perempuan Menarik Pria

Posted by bhotol™ on 8:28 PM. Filed under tips, trik . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feel free to leave a response